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西兰花

发布时间:2019-11-14 09:22:30 编辑:笔名

简介西兰花为一二年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

季节4-7月

▸功效与作用防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴 ▸营养价值(好处)西兰花含维生素C、硒、胡萝卜素、吲哚衍生物、萝卜子素等。 ▸副作用(坏处)西兰花不宜与牛奶同食,会影响钙的吸收。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃1.西兰花宜熟食,每餐建议食量约为70克。

2.西兰花切开不宜久放,会损失大量抗癌成分。

▸禁忌人群红斑狼疮患者忌食西兰花 ▸适宜人群一般人群均可食用西兰花 6554阅读对于西兰花我想大家都应该是比较熟悉的吧?西兰花是一种常见的蔬菜,受到了很多人的喜爱。西兰花中的营养价值很高,西兰花中含有丰富的水分还有一定量的维生素等等营养物质,西兰花还具

标签:西兰花,蔬菜,营养价值2014-07-21 59 9阅读西兰花原产自地中海地区。营养极为丰富,含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质,在同类的蔬菜中,营养成分高居榜首,有“蔬菜皇冠”的美誉。西兰花和甘蓝的外形和生长习性都很相似,西兰

标签:西兰花,西兰花发黄还能吃吗,维生素2014-07-28 5 02阅读与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。标签:西兰花,防癌,降脂2014-06-15 77 阅读吃过西兰花和花菜的人应该都知道一点,那就是西兰花和花菜的味道是不同的。其实除了之个之外,西兰花和花菜的区别最明显的地方就是西兰花和花菜的外表上的不同,首先它们的颜色就是不一

标签:西兰花,花菜,区别2014-07-28 1 8阅读西兰花是蔬菜类的食物,它的营养价值包括了维生素的营养含量。对于坐月子的人来说,饮食健康是非常重要的,因为她们的身体还处于虚弱的状态所以食用的食物一定要有一定的营养价值,关键

标签:西兰花,防癌抗癌,维生素C2014-07-21 2770阅读提起西兰花人们对于它并不陌生,西兰花是菜市场中比较常见的蔬菜,不过西兰花可不是菜花.西兰花外表是绿色的,菜花则是白色的.但是它们同属于十字花科的植物.很多时候人们都会把西兰

标签:西兰花,西兰花与什么相克,菜花2014-07-28 27 8阅读最近我读了一份文献,介绍了番茄与西兰花联合食用,功效更佳。伊利诺伊大学一项研究发现番茄中的番茄红素能够预防前列腺癌,如果和西兰花一起吃,能够提供更强的防癌作用。“如果单独食

标签:西兰花,健康,番茄2014-11-11 2526阅读痛风是很常见的疾病了,这样的一种疾病对患者的影响是很大的,大家知道痛风是怎么出现的吗,就是因为在平时的饮食中不够注意,吃的食物都是嘌呤高的,这一点是最主要的引起痛风的原因,

标签:痛风,痛风饮食,西兰花2014-07-20 2 52阅读西兰花是我们常见的一种蔬菜,西兰花的营养价值是非常高的,我们将西兰花叫做是蔬菜皇冠,西兰花含有丰富的蛋白质和多种人体需要的维生素,此外西兰花的胡萝卜素含量也很多,既然西兰花

标签:经期,西兰花,经期能吃西兰花吗 2014-08-12 2 6阅读西兰花是常见是蔬菜,这类蔬菜含有的维生素比较多,吃的时候对人体各方面,都是没有任何影响,不过在吃西兰花的时候对它的制作要进行了解,常见制作西兰花就是炒着吃,这样吃法对身体没

标签:西兰花,菜花,素炒西兰花2014-09-08 1808阅读生活中常见的食物有很多,在对一些食物选择上,是不能随意进行的,否则吃的时候,对身体也是会有一些损害,西兰花是很常见的蔬菜,这类蔬菜含有的维生素较多,吃的时候对身体也没有任何

标签:产妇,西兰花,膳食纤维2014-09-0 1218阅读西兰花是一种非常常见的蔬菜,西兰花的外表奇特可爱,口味非常好,西兰花的颜色一般都是绿色的,所以西兰花深受人们的欢迎,菜花我们也叫做是花菜,菜花的头部和西兰花非常像,菜花也是

标签:西兰花,菜花,区别 2014-07-22 29875阅读前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花

标签:2014-0 -07 187 4阅读卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出 倍。卷心菜中的多种植物化学物质

标签:2014-10-10 1770 阅读在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。本期推荐几类最“养”男人的食物。标签:2014-04-25 1512 阅读如果你平时喜欢吃西兰花、番茄或是橘子,说明你是一个懂得养生的人。事实上,有些食物比你常吃的这些更有营养。女人一定要知道的9个超级健康食品,赶紧买回家吧!标签:2014-06-12 1 997阅读在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,简单实用,值得学习。四个小动作让男子振雄风小便时踮脚尖

标签:2014-09-09 10185阅读1.低脂酸奶当然,不仅仅是低脂酸奶,其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素,而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。

标签:2014-06-0 6 94阅读【苤蓝=养胃药】苤蓝不仅外观好看,维生素含量也十分丰富,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有良好

标签:2014-08-1 6187阅读多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。另外,还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效,甚至能

标签:2014-07-1 678阅读除了牛奶和豆腐,你知道的补钙食物还有哪些?近日,大众养生网刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。每10

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标签:2014-12-15 2948阅读蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者,以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星,应该经常食用。标签:2014-05-04 2865阅读对于虾我想大家一定是很熟悉的了,虾是一种十分常见的动物,有一定的食用价值。虾中含有丰富的蛋白质以及钙物质等等人体必需的营养物质,受到了很多人的喜爱。虾的种类是多种多样,比如

标签:2014-07-21 2845阅读双孢菇是蘑菇种类的一种,菇类食品在我们日常饮食中已经占据了比较重要的地位,不少家庭主妇们每个星期都会制作一道至两道以上的双孢菇,因为双孢菇具有营养并且容易烹饪。而且双孢菇的

标签:2014-06-25 2555阅读都市白领工作节奏快,加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!抗衰老抗癌食品

标签:2014-08-07 2491阅读以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。西兰花能有效预防前列腺癌的研

标签:2014-12-01 1851阅读在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。本期,小编来推荐几类最“养”男人的食物。

标签:2014-10-15 1027阅读每个人都会有面对衰老的时候,要想帮肌肤保持年轻态,一定要学会为自己选择美容食物。我们都知道牛奶可以抗皱延缓衰老,胡萝卜可以促进新陈代谢,下面来看看哪些是我们皮肤喜欢的食物吧

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